מרוץ! הליכה! פילאטיס! ... כשהזדמנות פוגשת מוכנות
דמיינו משהו שממש אבל ממש בא לכםן להשיג, משהו שלדעתםן הוא קצת משוגע וקצת נועז וקצת בלתי אפשרי וגם אפשרי, משהו כזה די קרוב בהרבה מובנים אבל רחוק מיישום … יש לכםן את זה?
אז אני אספר לכםן על משהו כזה שלי ואם בא ומתחשק וזורם, שתפו בתגובות גם על שלכםן 🙂
פרק #1 – מרוץ בהליכה!
לפני 3 שנים החלפתי מקצוע … בלה בלה בלה כבר שמעתםן… ומי שלא, כנסו לאתר https://hug-your-40s.com/
באותו הזמן התחלתי לגשש את דרכי והזמנתי תושביםות תמימימות מהישוב להצטרף אלי לאימון הליכה המשלב גם תרגילי כח. זרמו … התלהבתי…
(אני רצה… כולםן על זה שאני רצה… הכל טוב…)
תוך כדי האימונים הבנתי שלא כולנו 'נולדנו לרוץ'! וגם אם כן, הבחירה החופשית שלנו יכולה להיות בהליכה ולא בריצה! WOW, מהפכני מבחינתי!!! (באותם ימים)
החלטתי שאימוני ההליכה כמו אימוני הריצה צריכים לקבל דגשים והתייחסות ראוים, אז מה עשיתי? גיבשתי תוכניות הליכה שיכולות לסייע ללכת טוב יותר, מהר יותר, יעיל יותר ולהתמודד עם תנאי שטח קשים בקצבים יפים מאוד ועם יתרונות בריאותיים גדולים אף יותר!
רגע… לא הכל כל כך יפה וזורם כמו המבט לאחור … וה-בדיעבד- מבקר-העל בכל הנוגע לנכון ולא נכון.
ככל שההתייחסות שלי להליכה הלכה… ונהייתה רצינית יותר, התחלתי לשים לב כמה הספורט הזה דווקא מקבל יחס די מזלזל – 'לא רץ, רק הולך', כאילו הריצה היא איזה ספורט עילית וההליכה זה סתם עוד משהו שכולנו עושים מדי יום, ואם אין לי האפשרות לרוץ אז אלך לי סתם ככה עם עוד כאלה שיצאו איתי לטיול ערב חביב, לאט לאט בכביש הגישה … אפשר, אבל לא לזה אני מתכוונת כשאני אומרת קבוצת הליכה! אימוני הליכה! הליכה לאט לאט בכביש גישה זה נפלא … אבל אפשר יותר – יותר יתרונות, יותר כח, יותר אתגר, יותר התרגשות, יותר מהפעולה הפשוטה והיומיומית הזאת – ה ל י כ ה.
אז ככל שההתייחסות שלי להליכה נהייתה רצינית יותר (אני עדיין אי שם לפני כשלוש שנים), משמע אימוני הליכה מובנים, אימוני ופילאטיס כחלק מהתוכנית הכללית, התייחסות לעצמי כאל ספורטאית חובבת בכל הנוגע למים, תזונה, מנוחה … החלטתי שהגיע העת לצאת למירוץ! בעצם – מקצה הליכה! נכון שאין מקצים כאלה במרחקים מעל 5 קמ … אז מה?! נרשמנו למקצה ריצה והלכנו אותו – לראשונה במירוץ הבוזולה פה בארץ, בהפקת מרתון ישראל, כי אם כבר מירוץ ראשון אז שיהיה בסטייל ומסיבה וכל המסביב, כי מירוץ זה לא רק המרחק והזמנים, זה הרבה הרבה הרבה מעבר…
עם הזמן הקבוצה הצטמצמה למבינות עניין והפכנו קומץ מיוחד ומגניב של נשות הליכה, עברו להן שנתיים ואני התפתחתי כמאמנת והבנתי עוד כמה דברים על הליכה וריצה ומה שביניהם וביננו… הקומץ הקטן המשיכו להתאמן איתי והשנה החלטנו לנסות לגייס עוד הולכות. כן נשים … חלק מההתפתחות שלי כמאמנת הבנתי שיש חלקים ממני שצריכים להיות ממוקדים יותר בנשים ולאפשר מקום ל: שיתופים, רגשות, סיפורים ואירועים… חפירות אם תרצו … אין זה מגיע מפמיניזם או שנאת גברים או משהו מהאזורים האלה … לא ולא! זה נטו הבנה של מה אני יכולה ויודעת ומוכשרת לתת לקהל היעד שלי בתחומי ההליכה והריצה.
לפני מספר חודשים הצטרפו לקבוצת הכח הזאת עוד נשים חזקות והנה המירוץ השלישי של הקבוצה "ערד מצדה לזריחה" בוצע בהצלחה בסופ"ש האחרון, המצטרפות החדשות שזה המרוץ הראשון שלהן – EVER – צלחו את האתגר המטורף הזה בהצלחה יתרה!
לקחנו את כל החבילה – הלינה בכפר הנוקדים, המסיבה המשגעת, הכיף של הלילה והשמיים כשמיכת כוכבים אדירה שעטפה את כולנו בליל קיץ מדהים ביופיו והעניקה לנו את הכח ללכת ולהנות, לחייך, לשיר, לדבר, לשתף ולהתרגש!
אחחחחחחח אני מקנאה בריגוש של המירוץ הראשון, בFINISH והרצון לעוד…. וזה מה שחשוב באמת – לסיים ולרצות עוד ועוד אתגרים והתרגשויות, העוצמות והתחושות בלתי ניתנות להסבר במילים – זה ממלא את כל תאי הגוף בזרמים ותחושת הצלחה וסיפוק – אלה רגעים שאנחנו במודעות מלאה שכל מה שנרצה אפשרי, הכל.
מדי שבוע פונות אלי נשים ומתעניינות בקבוצת ההליכה המיוחדת הזאת ואני מזמינה את כולן לבוא ולטעום מאימון הליכה עוצמתי, מאתגר, מועיל והכי חשוב מהנה ומספק כל כך!
היכולת ללכת ניתנה לנו כמתנה ולצידה יתרונות בריאותיים שרובנו, לצערי, לא מספיק במודעות עליהם – אני מזמינה את כולנו להבין, לדעת, להכיר ו…. להתאמן!!!
