שירותים
מה ה Hug Your 40's שלך?
ההשקעה שלך בפנסיה הבריאותית מתחילה כאן
כל תהליך מתחיל מהכרות. על מנת שנדע להתאים עבורך את התוכנית הכי נכונה, עלינו להיפגש ולהכיר. לפטפט מעט, לשאול שאלות ולהתחיל לחפש את התשובות.
התוכנית היא בסיס לשינויים והתאמות אישיות!
DIGI.PRO תוכנית דיגיטאלית
מספיק עם כל הסיפורים,
רוצה להתחיל להניע את הגוף?
לחוש את השרירים?
להעלות מסת שריר?
אולי אפילו לרדת במשקל על הדרך?
או לחטב את הגוף? מספיק עם הסיפור, בואו ניגש למעשה…. התוכנית הדיגיטאלית נותנת מענה מעולה– אימונים קצרים (10 דק)- אימונים ארוכים (30 דק)- אימוני כח- אימוני פילאטיס- זמינות להתייעצות בואטס אפ- הכל פשוט והכי נגיש לכל הרמות
רכישת אימונים בעלות 100 ש"ח בלבד
גישה נוחה למערכת דרך האתר ועופו על זה…..
השקעה מינימאלית עם תוצאה מקסימאלית!
2 פעולות פשוטות לסיום: הרשמה והתחלה
הסטודיו
פילאטיס
אימון פילאטיס מזרן המוכר והטוב! בהגשה דינאמית ומעט שונה.
באימון אנחנו מתרגליםות נשימה, מתמקדים בביצוע תרגול נכון וטוב על פי שיטת ג'וזף פילאטיס עם פיתוחים ואתגרים שאני רואה לנכון להוסיף בהתאם לרמת הקבוצה.
אימון הפילאטיס הוא חובה לכל אחת ואחד מאיתנו שרוציםות יציבה נכונה וטובה, שרירי ליבה חזקים, נשימה יעילה, גמישות פיזית ועוד רק מעלות ויתרונות יש באימון המדהים הזה.
ממליצה לנסות!
אימון לנשים אחרי לידה
תוכנית זו מציעה חזרה לשגרת אימונים אחרי לידה.
ליווי מקצועי של רותם קדוש| פיזיוטריפסטית מומחית לרצפת אגן.
10 מפגשים, 4 שבועות סה"כ, כל מפגש כ 90 דק' . בתוכנית תרגילי מיקוד בחיזוק רצפת האגן! ושרירי ליבה. *המפגשים עם התינוקות.
האימונים מובנים ממפגשים בסטודיו בשלב הראשון , בשלב השני הליכות עם העגלה. (ניתן להמשיך לתוכנית נוספת של 10 מפגשים).
*קבוצה עד 10 משתתפות. ניתן לתיאום כתוכנית אימונים אישית, העלות משתנה בהתאם.
קישור להשארת פרטים: הקליקי כאן
HY40'S אימון כח
אימון כח בנוי מסדרה של תרגילים – תרגילי כח!
שיטת הזמנים – הטבטה! מאפשרת עבודה חזרתית על תרגילי התנגדות והעלאת דופק במשך 4 דקות (ויש שיותר… תלוי ברמת הקבוצה).
באימון של כשעה אנחנו מעליםות דופק, עובדיםות על כל השרירים בגוף, משלבים התנגדות על בסיס משקל גוף והתנגדות עם אביזרים ועוד. לא משעמם. בואו לנסות. כשעה
HY40'S קבוצת ריצה
קבוצת הריצה לנשים בכרמית
הקבוצה מיועדת לכל מי שרוצה להתחיל או מי שכבר רצה אצה
במסגרת הקבוצה מתקיימים אימונים משותפים ואימונים עצמאיים לפי תוכנית אישית שכל אחת מקבלת ממני, בהתאם להתקדמות ליעדים ומטרות וכל שאר התניות החיים שלא פוסחות עלינו הנשים … ממש כמו בקבוצת ההליכה!
התוכנית משלבת גם אימוני ריצה וגם כח ופילאטיס לבחירת המתאמנת לפי הלוח
העלות כוללת אימוני ריצה, תוכנית אישית ואימון כח או פילאטיס אחד בשבוע, אפשר להצטרף לעוד אימון בשבוע בתוספת תשלום לפי כרטיסיה.
עלות חודשית:
יש עניין? לחצי ונתקדם: הצטרפות לקבוצת ואטס אפ
HY40'S קבוצת הליכה
קבוצת הליכה לנשים בכרמית
הקבוצה מיועדת לכל מי שאוהבת ללכת ומבינה שזה ספורט מדהים!
הליכה זה הספורט הנגיש ביותר לאלה מאיתנו שיש להן היכולת לצעוד על שתי הרגליים. אני מודה על כך יום יום!
במסגרת הקבוצה מתקיימים אימונים משותפים ואימונים עצמאיים לפי תוכנית אישית שכל אחת מקבלת ממני, בהתאם להתקדמות ליעדים ומטרות וכל שאר התניות החיים שלא פוסחות עלינו הנשים … ממש כמו בקבוצת הריצה!
התוכנית משלבת גם אימוני הליכה וגם כח ופילאטיס לבחירת המתאמנת לפי הלוח
העלות כוללת אימוני ריצה, תוכנית אישית ואימון כח או פילאטיס אחד בשבוע, אפשר להצטרף לעוד אימון בשבוע בתוספת תשלום לפי כרטיסיה.
עלות חודשית:
יש עניין? לחצי ונתקדם: הצטרפות לקבוצת ואטס אפ
HY40'S צעד-אחד לפני כולם
חורף? קיץ? אז מה!
זמן מצוין לסגל הרגלים וללמוד על הצלחת ומה יש בה?
מזמינה אתכםן לאמץ הרגלי תזונה טובים ויעילים – עכשיו! לשלב עם כושר ולהגיע לקיץ עם תוצאות מעולות ולחורף עם שגרת אימונים קבועה.
כשאנחנו מתאמניםות ההרגשה שלנו מצוינת, ביטחון עצמי בשמיים ו"על הדרך" אנחנו נמנע הידבקות במחלות שונות. אבל זה שולי לא?!
ידוע (לא אני המצאתי) שתזונה טובה ואיכותית יחד עם כושר מאפשרים לגוף להתמודד עם וירוסים וחיידקים. בקיץ ובחורף…
פגישת יעוץ ראשונה הכוללת שבוע של יומן + פגישת עומק (כשעה וחצי) בעלות 300 ש"ח
זה הזמן ליצור קשר … הקליקו ממש כאן למטה
HY40'S אימונים אישיים
חורף? קיץ? אז מה!
החורף מקשה על שגרת אימונים? אימון אישי יכול לסייע לשמור על השגים ולהגיע לתקופה החמה מוכנים לעלות רמת קושי.
גם הקיץ מקשה על שגרת אימונים? כנראה שיש כאן מורכבות המשלבת ילדים, עבודה ועייפות… אימון אישי פעם או פעמיים בשבוע ייתן את הכח לבצע עוד אימון או שניים עצמאי בעצימות נמוכה יותר… והופ! 4 אימונים בשבוע ואנחנו על הגל.
אימון אישי בעלות 150 ש"ח (לתושבי כרמית 120 ש"ח)
עוד פרטים שלחו ואטס אפ ונקשקש